Как справиться с зимней хандрой

Я страдаю от тяжелой зимней хандры. Он начинается в январе и марте, я на моем конце остроумия. Я родом из тропического климата и в стужу и недостаток солнечного света заставляет меня просто хочу сойти с ума.
Я живу в Торонто в течение последних 8 лет.

Всегда беру отпуск в экзотическое место не возможно. Какие вещи я могу сделать? Если я пытаюсь привыкнуть к зимним видам спорта, поможет ли это? Мне 34, совсем подходит, но я пробовала на лыжах и было так холодно.

Я не хочу стать диване, смотреть телевизор картофеля в течение 4 - 5 месяцев в году. Какие вещи я могу сделать?

В этом году я купил 10 000 люкс лампочка, поможет ли это?

+641
Smar 8 июл. 2014 г., 19:29:43
18 ответов

Я указываю двух сайтов (1) (2), которые содержат множество упоминаний о взаимосвязи между витаминами и выпадение волос.

(1) https://draxe.com/vitamins-for-hair-growth/
(2) https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth

+967
artied 03 февр. '09 в 4:24

Имейте в виду, что хирургические маски предназначены, прежде всего, для защиты пациента от хирургического персонала, а не наоборот. Они предотвращают аэрозолей выдыхаемого хирургов и медсестер от достижения стерильность операционного поля, и делают очень мало для фильтрации воздуха сотрудники дышит. Для того, чтобы это сделать, вам необходимо более плотное уплотнение на лице без пробелов, и очевидно, что бумажная маска не могу. Большая часть воздуха, которым вы дыхание придет через эти зазоры и не фильтруются вообще.

Хотя могли бы остановить некоторые из самых крупных взвешенных частиц загрязнения воздуха могут быть вдыхании, они будут делать ничего, чтобы остановить газы, такие как угарный газ, бензол, диоксид серы и др. Вам придется носить автономный дыхательный аппарат, как аквалангисты и пожарные носят для защиты от тех, что означает, что вам придется носить с собой баллон с воздухом, чтобы пойти с ним.

Для цитирования я хочу обратить ваше внимание на практически идентичный вопрос об обмене физики:

https://physics.stackexchange.com/questions/68502/can-facial-surgical-mask-effectively-filter-particles-of-smoke-pollution

+966
Nasus 26 мая 2019 г., 6:25:12
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

После операции шунтирования желудка вы можете только съесть крошечный питание, строгое ограничение калорий приводит к быстрому похудению. Чего я не понимаю, почему потом вес постепенно стабилизируется, так как человек до сих пор бы ели гораздо меньше, чем то, что нормальные люди есть?

+947
DOWmad 18 дек. 2010 г., 19:13:33

Я знаю, что иногда, если лейкоциты высокие, это не будет означать, что что-то очень плохое происходит в организме.

Но зачем, вообще, когда есть подозрение на наличие опасных инфекций (например, опухоли, легочные инфекции,...) врачи просят WBC в тесте ? И лечение полагаться на количество этих клеток ?

Я не врач, поэтому я надеюсь, что никаких объяснений быть просто.

+944
logan 26 июл. 2012 г., 22:32:00

Что работал для меня (и многих других!) было упражнение.

После попытки многих антидепрессантов, я пробовал работает. Что смотивировало меня была старая статья, что я читал о клиническое испытание, проведенное в Университете Висконсин примерно в 1980 году. (К сожалению, я не мог найти его сегодня). Если не ошибаюсь, половине группы давали Прозак без тренировки, а другая половина бежала, но не дали никаких таблеток. В конце 10 недели, бегуны были менее подавленными, чем другие группы.

После прочтения этого, я решил попробовать бегать по утрам перед работой. Я бежал так далеко, как только мог, пока я не запыхалась, а потом вернулся домой. Я заставил себя бежать немного дальше каждый раз. Один день, я мог бы бежать гораздо дальше; я не запыхался, ноги просто устали. После только 6 недель, я был поражен тем, как хорошо мне было! Моя депрессия и тревога исчезли.

Вы получаете кайф от бега , когда вам прийти в форму. Это известная польза.

В конце концов, я регулярно бегал между 3 и 4 км, 4 или 5 дней в неделю после работы. И я сделал это в течение нескольких десятилетий, прежде чем я поскользнулся на льду и повредил голеностоп и голень.

Прежде чем вы попробуете это, воспитывать себя. Вы можете травмировать ноги, не правильную технику (например, растяжка ваши ноги предварительно мышц) и подходящие кроссовки (я использовал Найк). Ознакомиться с соответствующим врачем и прочитайте некоторые хорошие бег/бег книги первой! И если вы чувствуете настоящую боль, перестать бегать и просто гулять в этот день.

В эти дни, я чередовать ходьбу с бегом. Это делает чудеса для моего психического здоровья, как можно дольше оставаться мотивированным.

+888
JNF 20 июн. 2010 г., 19:21:21

Нет истинной аллергии на холод, но есть состояние, которое называется холодовой крапивницей, которая является подтипом физической urtiaria. Другие подтипы физической крапивницы относятся повышенная чувствительность к физическому воздействию, воды, тепла, солнце, и т. д.

Клиника Мэйо: Холодовая Крапивница

Холодовая крапивница-это реакция кожи на холод, который появляется в течение нескольких минут после холодового воздействия. Пораженной коже развивается красноватые, зудящие рубцы (крапивница).

Состояние обычно возникает у молодых людей.

+771
xsxxx 14 авг. 2010 г., 8:40:24

Я, наверное, искать какие-то математические уравнения, которые принимает BPM и некоторые конкретные кровеносных сосудов индекса для расчета итогового крови.(может быть, в том числе очаг энтропии) Если для примера мы взяли правая подключичная артерия и разрезать его пополам, а сердце все еще бьется, как мы можем вычислить, что кровь покинет тело думает, что это кровоизлияние(в литрах в минуту)?

+727
Renatus 7 мар. 2018 г., 6:01:43

Да, слишком много болеутоляющего может быть вредным. Две распространенные обезболивающие ацетаминофен (фирменное наименование Тайленол) и ибупрофен (фирменное наименование Адвил). Они имеют различные риски.

Парацетамол / Ацетаминофен

В Максимальная суточная доза составляет 3000 мг. С 650 мг таблетки продлен релиз, суточный лимит составляет всего 4 таблетки. Никогда не потребляют более 4000 мг в течение 24-часового периода. Проходя любое из этих ограничений может привести к повреждению печени и/или смерти.

Между 2001 и 2010, более 1500 человек в США умерли от случайной передозировки ацетаминофен. Источник

Указанные суммы являются для полностью выращенного взрослого; максимальная доза для детей ниже. Проконсультируйтесь с педиатром для консультации давать обезболивающие препараты для детей.

Ибупрофен

Максимальная суточная доза ибупрофена составляет 2400 мг. Большинство таблетки 200 мг, поэтому суточный лимит составляет 12 таблетки. Превышение этого ограничения может привести к развитию язвы желудка (разрыв слизистой оболочки, которые не заживают).

Указанные суммы являются для полностью выращенного взрослого; максимальная доза для детей ниже. Проконсультируйтесь с педиатром для консультации давать обезболивающие препараты для детей.

+702
NRGCLICK 13 янв. 2013 г., 7:42:25

Не скакать на каблуках реально помочь, чтобы успокоить боль, когда попал в шарики? Есть ли причина для этого или просто психическая иллюзия?

+699
airgray 2 мар. 2013 г., 11:55:06

Я вчера большое количество соли. Теперь (после 19 часов) я чувствую себя плохо. Хотя я не думаю, что это мое дело, мне интересно: какое количество соли является токсичным? Каковы симптомы солевого отравления? Сколько часов обычно занимает появляются?

+687
chlin 23 июл. 2010 г., 6:52:02

Самое близкое, что я знаю, как лекарство от аутизма является раннее интенсивное поведенческое терапии. Идея в том, чтобы обучить аутичного ребенка в основных социальных моделей поведения в те сроки, которые они обычно приобретают их, от 0-5 лет.

Насколько я в курсе, что это неэффективно в возрасте после 5, потому что участки мозга, что он предназначен для обучения будут сокращены по нормальной синаптической обрезки механизма, что делает его гораздо труднее для ребенка, чтобы развивать социальные навыки, как нет больше той части мозга, что 'заливают' для решения задачи.

В PubMed статьи о расписаний eibi

+668
pico 7 июн. 2012 г., 14:15:07

Тезисы должны редко быть доверенным в изоляции. Пожалуйста, смотрите полный текст статьи:

Анафилаксия-это тяжелая аллергическая реакция мультисистемное. Она может включать в себя гипотонии или дыхательных путей компромисса. Анафилаксия потенциально опасные для жизни каскад, вызванный высвобождением посредников. Гиперчувствительность описывает нарушении иммунного ответа в целом безобидные антигены, в то время как анафилаксия представляет наиболее драматичная и тяжелая форма гиперчувствительности немедленного типа [1].

А 37-летняя женщина, которая была медсестрой, но не делает свою работу за это время, поступила в аварийную службу с болями в животе ночью. Она испытывала боль в течение последних 5 часов. Она показала, что она затем был проведен для левого киста яичника 4 см в диаметре, и в в день приема, она снова контролировала своего гинеколога, и размер кисты увеличился до примерно 6,3 см в диаметр. Перед наступлением боли в животе, она почувствовала тошноту сопровождается рвотой. Боль была во всем животе. Она не жалуются на диарею, запор, дизурия и понос. Ее последний менструация началась 7 дней назад. Она была в таблетки пероральных контрацептивов в течение только 3 дней, когда она была принята за боль.

В ее истории болезни, 2 операции, кисты яичника и лапароскопической холецистэктомии отмечено не было. У нее был атопический фон, и она наблюдались аллергические реакции после введения атропина, рентгеноконтрастные препараты, и фенирамин. Она прошла в пробирке оплодотворение 3 года назад. Пока она проходила лечение в связи с гормональными препараты, она также была дана глюкокортикостероидов из-за атопии история.

Она была ориентирована и сотрудничали во время физического осмотра. В По шкале комы Глазго 15 лет. Ее жизненные показатели были следующими: кровь давление 140/80 мм рт. ст.; частота пульса до 100 ударов в минуту (обычный); дыхание, 16/мин; и температура тела 36.7°С. В натуральном обследование, без патологического поиск отмечалось, за исключением диффузного нежность в животе при пальпации по всему животу, что был более заметным в правый нижний квадрант. Она не приняла никакого обезболивающего дома.

В ходе изъятия образцов крови, внутривенный катетер был размещены и изотонической жидкости, содержащие метоклопрамид затевалось. Через несколько минут, она жаловалась на головокружение и сердцебиение. Ее жидкости был остановлен, потому что пульс 140/мин и артериальное давление снизилось до 100/60 мм рт. Аускультации выявляются диффузные хрипы. Это было как полагают, происходят от метоклопрамида. Чтобы исключить кисты яичников разрыв, ее осмотрел дежурный гинеколог, который не подумайте об острой проблемой гинекологии. Она прошла радиологический обследования, включая УЗИ брюшной полости и компьютерная томография без рентгеноконтрастные, чтобы исключить острый аппендицит, и результаты были в пределах нормы.

После она вернулась в аварийную службу, она была начата на нормальный физраствор без каких-либо лекарства в нем. Спустя несколько минут, она снова пожаловался на сердцебиение и головокружение с расстройством груди. Она почувствовал, как обморок. Ее пульс увеличивается до 150/мин. Она эритема на шее и грудной клетке и хрипы в легких. При этом время считалось, что эти жалобы были из-за физраствора. Как нормальный физиологический раствор был остановлен, ее жалобы улучшилось немедленно. Для подтверждения диагноза физраствора аллергии, жидкость началась снова. Спустя несколько минут, она же жалобы и выводы. С 5% раствором декстрозы, у нее не было никаких жалоб. После боль уменьшилась, она была отправлена домой с рекомендациями.

Два месяца после выписки, она принесла ее ребенок к чрезвычайной службы из-за травмы, и она сообщила, что она была сделана операция по ее кисты яичника в другую больницу. Ее врачи недооценивают ее предупреждения о солевой аллергии и снова вводят обычный физраствор, и она испытала такую же клиническую картину. Анафилаксия тяжелые немедленного типа генерализованные реакции гиперчувствительности, влияющие нескольких систем органов и характеризуется, в наиболее тяжелых, по бронхоспазм, ангионевротический отек верхних дыхательных путей, и/или гипотонии [2]. Он имеет также была определена просто как “серьезную аллергическую реакцию, которая является быстрым в началом и может привести к смерти” [3]. Аллергические реакции на медикаменты представляют определенный класс реакций гиперчувствительности препарат опосредовано на иммуноглобулин Е [4].

В литературе мы нашли несколько отчетов об аллергической реакции для внутривенного введения растворов, содержащих мальтозу и кукурузы-производных декстрозы [5], [6], [7]. Однако, найден—анафилактический только один случай шок против изотонического раствора хлористого натрия [8].

В заключение каждого вещества или лекарства, даже физраствор, может вызывать аллергические реакции. Поэтому мы должны быть бдительными, давая все для наших пациентов. Врачи не должны пренебрегать и недооценивать каких-либо побочных реакций, которые можно отнести к любой наркотиков, и они должны быть начеку и наблюдать своих пациентов для возможных лекарственная аллергия, особенно во время парентерального лечения.

Как вы можете видеть, хотя автор явно предполагает, что у пациента аллергия на обычный физраствор, как она, я думаю, тонн возмущающими факторами в этом случае. Подготовка площадки для сосудистого доступа является номер один подозреваемый. Возможно также, что она обладает очень редкой аллергии на один из пластиков в любой из используемых материалов. Также, несмотря на заявления производителя, я давно подозревал, что есть консерванты и прочие элементы лекарства, которые не сообщили о чем свидетельствуют пациенты, имеющие аллергические реакции на дженерик или бренд версий одного и того же лекарства.

+613
slugster 11 мар. 2019 г., 3:17:00

Я наткнулся на длинный маркетинговый пост о том, как лучше брить техники и инструментов, в котором кратко упоминает, что "вы должны закрыть поры вашей кожи после бритья, обливая лицо холодной водой", но это не описать, как это все помогает. Цель этого поста была продать некоторые необычные средства для бритья и действительно не просвещать людей о том, как ухаживать за своей кожей (лицо и остальные части тела). Однако пост отметил, что нужно замочить кожу в теплой воде перед бритьем, так это будет означать, открывая поры, что даже если просто для более легкого бритья, также приведет к некоторым дополнительным воздействием на кожу.

Так какая разница, если поры вашей кожи открыты или закрыты? Вы имеете больше шансов держать акне от Вашего лица в любом случае? Что если мне нравится умывать лицо теплой водой несколько раз в день? Что делать, если я живу в холодном регионе, где моя кожа остывает довольно быстро? Существуют ли какие-либо значительные последствия, которые я должен беспокоиться?

+594
user62168 29 нояб. 2016 г., 20:01:50

Нет,собаки не могут сделать ветрянкой. вы должны сначала знать, что такое болезни anthroponotic это. Это означает, что это заразное заболевание, при котором возбудитель встречается у людей передается видов животных. После того, как возбудитель переводы к животным, порой она может привести к той же болезни встречается у людей с некоторыми существенными отличиями в презентации. Ветрянка не болезнь anthroponotic означает, что это не трансмиссивного для ваших домашних животных.

+544
ssmmp 9 сент. 2014 г., 11:10:00

Я ем для полезности, а не для удовольствия, а моя карьера требует от меня, чтобы быть столь же острым умом, как это возможно во все времена. В настоящее время я ем кето-диету, которая включает рыбу и овощи. Я не ем орехи у меня аллергия.

Я не большой поклонник содержание сахара в овощах, особенно в том, что они выбивают меня из кетоза. В настоящее время я быстрый день за ~19 часов (5 часа съедая Windows), которое означает, что я, как правило, потребление за короткий период времени значительное количество сахара; через broccolli, цветная капуста и т. д.

Мне любопытно, будет ли или не целесообразно поменять овощи на мясо—как орган субпродукты (куриные сердечки и т. д.) обладает сильным питательным профилем. Было бы неплохо исключить сахар полностью из своего рациона. Однако, я боюсь, что могут быть непредвиденные последствия или другие вещи, которые я с видом.

С нетерпением ждем Ваши добрые советы. Спасибо.

+476
mgrossmdjd 21 июл. 2010 г., 19:18:37

Есть некоторые минусы в пищу цельного зерна риса, в первую очередь, что коричневый рис имеет неизменно высокие уровни неорганического мышьяка в нем в том числе риса нашли в США. ЕРА максимально допустимый уровень загрязнения для мышьяка составляет 10 микрограммов/л в воде, и есть некоторые предположения, что уровень загрязнения мышьяком в коричневый рис может быть упирается в этот порог.

Насколько я, хотя мне известно, нет однозначных результатов исследований о последствиях для здоровья людей, потребляющих коричневый и белый рис.

+349
DLK 23 окт. 2018 г., 8:01:23

Я ищу качественные самодиагностика экспертной системы, аналогичные http://www.easydiagnosis.com (швы довольно хорошо) . Есть другие доступно бесплатно ?

+267
JeffreyLSmith 20 окт. 2012 г., 20:10:21

Короткий ответ: Вероятность ее беременности не равны нулю, но ничтожно мало, учитывая, что секс был не пробивной. Влагалище имеет кислую среду, которая довольно враждебной для сперматозоидов, так что даже если некоторые плавали внутри они, скорее всего, умрет задолго до достижения шейки матки. Это долгий путь для спермы даже в лучшие времена.

Длинный ответ:

Я не врач, но я применяю методы повышения рождаемости на протяжении более 4 лет.

Во-первых, падение календаре. Это не 'день недели', которая определяет, является ли или не вы плодовиты, а насколько близко к овуляции вы.

За день до овуляции-лучшее время, чтобы попытаться забеременеть: https://academic.oup.com/humrep/article/14/7/1835/2913179

За два дня до Также имеет хорошие шансы забеременеть. Там, как правило, 6 фертильных дней за цикл: за 5 дней до и 1 день после.

Женщина может овуляция в разные дни цикла. В моей собственной графики, я видел овуляция происходит где-то от CD12 к CD18. К счастью, женский организм начинает выделять цервикальную слизь около 6-9 дней до овуляции в этом шаблоне: сухая, липкая, сливочный, яичный белок. Яичный белок слизи происходит непосредственно перед овуляцией (4+ дней) и подсыхает после. Далее можно определить овуляцию, используя комплект ОПК, мониторинг цервикальной положение, базальной температуры тела.

Поэтому вы не можете знать вероятность забеременеть в определенный день, не зная дня вы овулировавшей. Когда яйцо растворится, вы не можете забеременеть от этого момента до следующего менструального цикла.

Вы можете прочитать больше об осведомленности рождаемости здесь: https://en.wikipedia.org/wiki/Fertility_awareness

НЗФ может быть очень эффективным, если все сделано правильно и нет никаких побочных эффектов! https://www.sciencedaily.com/releases/2007/02/070221065200.htm

Пожалуйста, не начать использовать его, если вы взяли классы сначала с врачом.

Я действительно не рекомендуют, что женщина должна принимать оральные контрацептивы. Я женщина, кстати.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=ORAL+контрацептивы+и+настроение%2FSEXUAL+расстройства+в+женщин

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24014598

Повышенный риск депрессии, сексуальной дисфункции, рака молочной железы, Дефицит питательных веществ!

+212
MiCa sama 13 мая 2014 г., 15:46:34

Показать вопросы с тегом